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我们的脸部有超过40块肌肉，正是这些肌肉使我们能够表现出各种复杂的表情。脸是一个人的门面，所以脸色的好坏、面部皮肤的质地，对于我们给别人留下的印象有着举足轻重的作用。想要是脸部的血液循环更顺畅并且预防皱纹，有一件事情很重要，那就是缓解颈部的僵硬。温州瑜伽的培训老师认为，练习瑜伽可以解决颈部僵硬问题，从而让面部皮肤更水嫩，练习瑜伽同样可以帮助消除脸部浮肿。以下是瑜伽老师总结的几套美容面部的瑜伽招式，跟着保定瑜伽培训www.bdyujia.com练习吧。
第一式：盘腿而坐，双手置于颈后，十指相扣。吐气，低头，下巴靠近锁骨。保持姿势7-10秒，一共做3次。然后，用双手的四根手指按住颈后。吐气，下巴抬起，朝向上方。保持姿势7-10秒，一共做3次。
第二式：盘腿而坐，双手在背后十指相扣。吸气，手臂向后伸直。吐气，将头左右转动，眼睛努力去看身后的手。来回做10次。
第三式：跪坐，双手在背后十指相扣，肩膀向后绷。吐气，抬起臀部，头顶贴于地面。将背后的双臂抬起，与身体呈90度。保持姿势10秒，一共做3次。
第四式：以最舒服的姿势坐下。慢慢地依次做出“啊”“嘿”“依”“哦”“呜”几个音的口型。一共做3次左右。
练完以上瑜伽体式之后，是不是感觉脸部、颈部、肩部放松了很多，经常练习以上瑜伽动作哦可以有效促进血液循环，改善皱纹，防止老化。
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